Pernahkah Anda berada di dalam
situasi yang kurang menyenangkan? Semua hal terasa datar serta semangat mulai
hilang. Ini waktunya Anda harus mengembalikan motivasi diri. Ini caranya!
1. Temukan tujuan
Salah satu cara cepat memotivasi diri adalah
kembali memiliki tujuan. Coba buat daftar hal-hal yang ingin Anda capai dalam
waktu dekat. Keinginan itu akan kembali memotivasi diri Anda.
2. Cari inspirasi
Setelah tujuan ditentukan, kini carilah jalan
untuk mencapainya. Misal, jika Anda ingin bentuk perut menjadi langsing, coba
cari ide dari selebritas pujaan yang berhasil membentuk badannya. Inspirasi
akan membuat Anda makin bersemangat.
3. Minta dukungan
Motivasi akan terus berjalan baik jika Anda berada
di dalam lingkungan yang mendukung. Misalnya jika Anda bertekad mendapatkan
peringkat terbaik di sekolah, maka lingkungan yang terbaik adalah murid-murid
yang berprestasi. Jika Anda bertekad memberikan ASI eksklusif untuk anak, maka
lingkungan terbaik adalah ibu-ibu menyusui, bukan yang memberikan anaknya susu
formula. Lingkungan yang tepat akan memberikan semangat jika suatu saat tekad
yang Anda miliki memudar.
4. Jangan ekstrem
Jangan memasang target keberhasilan terlalu
tinggi. Mulailah dari langkah kecil. Tujuannya agar Anda tak cepat kecewa.
Memasang target terlalu tinggi lalu mengalami kegagalan, akan mengembalikan
Anda ke posisi awal. Lebih baik capai keberhasilan tersebut perlahan namun
pasti.
5. Fokus
Fokus pada tujuan dapat membantu Anda menjaga
motivasi agar tak kembali hilang. Selain itu fokus juga akan membantu Anda
mencapai tujuan.
6. Sabar
Tujuan Anda tak akan tercapai dengan cara yang
instan. Oleh karena itu, pahami benar bahwa di tengah tujuan ada proses yang
panjang. Jangan sampai proses itu membuat Anda frustasi dan kembali putus asa.
7. Hargai keberhasilan
Jika ada tujuan Anda yang sudah tercapai, jangan
ragu memberi penghargaan untuk diri sendiri. Caranya bisa beragam, misalnya
membelikan sesuatu untuk diri sendiri, berlibur dan sebagainya.
8. Berpikir positif
Yang terakhir, jagalah motivasi yang telah Anda
bangun dengan berpikiran positif. Pikiran positif akan membuat Anda lebih
bersemangat menghadapi segala tantangan hidup.
Sumber: Yahoo Indonesia She
0 komentar:
Posting Komentar